#수면건강
1편의 글
- 불면 개선에 멜라토닌 영양제 효과 있을까, 수면제와 다른 복용 조건
밤에 잠들기 힘들어 해외 직구 사이트에서 멜라토닌 젤리나 영양제를 장바구니에 담아본 분들이 많아요. 일반 수면유도제는 의존성이 걱정되는데, 몸에서 나오는 호르몬 성분이라 안전하다는 설명을 보면 자연스럽게 눈길이 가요. 그런데 기대하고 먹었다가 밤새 뒤척이거나 다음 날 아침 두통과…
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밤에 잠들기 힘들어 해외 직구 사이트에서 멜라토닌 젤리나 영양제를 장바구니에 담아본 분들이 많아요. 일반 수면유도제는 의존성이 걱정되는데, 몸에서 나오는 호르몬 성분이라 안전하다는 설명을 보면 자연스럽게 눈길이 가요. 그런데 기대하고 먹었다가 밤새 뒤척이거나 다음 날 아침 두통과…