#비타민C권장량
1편의 글
- 비타민 C의 진실 고함량 영양제 매일 챙겨야 할까
몸이 찌뿌둥하거나 감기 기운이 돌 때 비타민 C 영양제를 한 번에 두세 알씩 털어 넣는 분들이 많아요. 피로를 빨리 풀고 면역을 올리려면 1000mg, 2000mg 이상 고함량을 먹어야 안심이 된다는 생각 때문입니다. 그런데 약통에 적힌 큰 숫자만큼 우리 몸이 그 양을 다…
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몸이 찌뿌둥하거나 감기 기운이 돌 때 비타민 C 영양제를 한 번에 두세 알씩 털어 넣는 분들이 많아요. 피로를 빨리 풀고 면역을 올리려면 1000mg, 2000mg 이상 고함량을 먹어야 안심이 된다는 생각 때문입니다. 그런데 약통에 적힌 큰 숫자만큼 우리 몸이 그 양을 다…